うつ病日記

うつ病日記 2ヶ月目

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皆さま、どうも。こんにちは、Qちゃん(@qtarou1111blog)です。

うつ病と診断されてから、2ヶ月がたち、状況が色々変わったので、うつ病日記を残します。

うつ病の僕がなにを思って、どう行動していたのかありのままを綴っています。

うつ病の私の経過(1ヶ月目)。みなさん、こんにちは。Qちゃんです。 よく最近こんなことを聞かれます。 確かに、今となっては普通に外に出てご飯を食べ...

1ヶ月目はこちらです。

1ヶ月目からの変化

「虚無感」「無気力」「スーパーネガティヴ」なにをやってもワクワク感が起こらなかった。

うつ病1ヶ月目を一言で表すんだったら、そんな感じでした。

2ヶ月目を表すなら、「縁」ですね。これに尽きるでしょう。

一番大きな変化は体調の変化ですね。ジムに通い始めたのも一つですが、身体が健康に戻ろうとしているので、食事も美味しくなりました。

体重も51kg → 57kgと6kg増量に成功

引き締めるのに太っちゃうの?肉体改造計画下準備編みなさま、こんにちは。Qちゃんです。 ある先輩が僕にだいぶ前にこんなことを言ってました。 絶対嘘やぁと思って...

健康な肉体には健康な精神が宿るって誰かが言ってましたが、筋トレのおかげで寝つきが良くなったり効果でてます(身体はまだまだしまってないですが(笑)

「縁」の部分に触れておくと、非常にたくさんの出会いがありました。

うつ病を治して行く上で僕の個人的な意見ですが、人との触れ合って刺激を受けることが一番なんじゃないかなって思う。

もちろん、症状の度合いで外に出れないことも多々あると思う。

思い切って倒れてもいいから、旅に出てみたらどうだろうか?

自分のことを知らない土地で自分って存在をさらけ出してみたらどうだろうか?

うつ病の僕だからこそ伝えられることもっとあるよねと思ったのも大きな変化。

うつ病ニートがブログで発信を始めたら?

5月25日忘れもしません。うつ病になってから1ヶ月ちょっとたったとき、無気力だった僕は筆(キーボード)を叩きました。

そう、このブログの誕生の瞬間です。

ブログの誕生日は7月12日なので、もうすぐ1ヶ月になります。

ブログは100記事貯めてから公開しようと思ってたんですが、読者なく黙々と書くのって相当ハードですね。

うつ病のネガティヴさがもっとネガティヴに笑

正直会社に戻って元の生活をするのは精神的に厳しかったので、それなら自分の力で0から1を作ってみたい。

自分の経験をたいしたことないって思わず、思いっきり発信したろう。

心の中の消えてたロウソクの炎のようなものが再び少しまた少しと燃えて行きました。

ブログをしようかなって立ち上げの段階で、恩師(昔の塾の先生)にご飯に連れてっていただいたり、色んな人に考えを話しました。

「習うより慣れろ」ですね。

立ち上げてからの時間の立ち方は半端なくスピーディでした。

ブログを始める上で目標を決めてます。

  • 1日1記事更新する
  • 1年で月10万稼ぐブロガーに
  • 自分のありのままを書く。
  • 0から1を作るを発信。
  • 「好きなことで食べていく」マインド

とりあえず始めてみたところ、ありがたいことに開始半月で5,000PV突破。

たくさんの方に読んでいただいて嬉しいです!

珍道中シリーズ連載

福岡珍道中が好評だったので、フットワーク軽く、珍道中シリーズを連載化してます。

福岡珍道中はこちら。

うつ病ニートの福岡珍道雑記【前半】皆さま、こんにちは。Qちゃんです。 趣味記事が最近多かったのですが、うつ病日記も更新していきます。 今回のうつ病日記...
うつ病ニートの福岡珍道雑記【後半】みなさま、どうもQちゃんです。 いつも記事を読んでいただきありがとうございます。 https://qtarou111...

2ヶ月目は東京の友人と沖縄珍道中へ。

これも発案から行くまでめっちゃ早かったね。弾丸って感じでした。

沖縄珍道中 屋台通り【HAMMOCK】編皆さま、どうも。こんにちは、Qちゃん(@qtarou1111blog)です。 国際通りを抜け、路地に入ると沖縄屋台通り、非...
沖縄珍道中 泳げない鬱ニートがダイビング?前半皆さま、どうも。こんにちは、Qちゃん(@qtarou1111blog)です。 すぐ返事をしたのですが、気づきました...
鬱ニート沖縄珍道中 ダイビング編後半皆さま、どうも。こんにちは、Qちゃん(@qtarou1111blog)です。 前半戦の詳細は下記にございます〜。 h...

「縁」は自分で動かないと巡ってこない。心がしんどいとき、もし身体が動くんなら、自分で動こう。

ハガレンのエドも言ってたよね。

「立って歩け、前へ進め。あんたには立派な足がついてるじゃないか。」

僕は今自分の目で感じて、歩いて、知らないものを見てみたい、そう思いました。

うつ病の症状2ヶ月目

1ヶ月目に比べて、間違いなくポジティブにはなってます。

体調も1ヶ月目に比べると相当いいです。

残ってる症状は睡眠障害が大きいです。

全く眠れないとき、眠すぎるときがあります。

集中力のなさ、注意散漫になる時が多いです。飽きっぽいので、集中力が切れるとなにもしたくなくなります。

そういうときはおとなしく寝ます笑

プラス面は集中すると短時間ですが、作業効率がめちゃくちゃあがります。

例えばブログの記事執筆に1記事2時間かかってたのが集中していると1時間で書けちゃいます。

「虚無感」、相変わらず楽しいことをしてるのに、最終的に何かぽっかり穴が空いた感覚が続いています。

まとめ

うつ病との戦いの武器に僕は自分のフットワークの軽さで色んな人に会うことを決めた。

「好きなことで食べて行く」の実現

これからやっていきたい企画

テーマは「縁」「人」です。

その人の人生をテーマに書きます。全国出張可能。報酬100円。往復の交通費さえ出していただければどこでもいきます!笑

「全国社長津々浦々企画(仮)」

ビジネス界を盛り上げる社長、個人事業主をインタビューし、世の中の「今」を伝えます。

うつ病に負けない。前に進むぞ。