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【二日酔い】治し方 飲み物・食べ物!頭痛や吐き気とおさらば!

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どーも!Q砲ぶっ放し屋の、Qちゃん(@qtarou1111blog)です。

週5飲み会で次の日に二日酔いで吐き気と頭痛に悩まされるQちゃんです。毎回飲んだ後に飲みすぎんかったらよかったなと後悔してました。そう、二日酔い対策をするまでは!

本記事は二日酔い治し方、効く食べ物飲み物をまとめています。

・二日酔いになった時のオススメの食べ物

・二日酔いになった時にオススメの飲み物

・二日酔いの吐き気や頭痛予防

二日酔いの治し方はあります。実際に二日酔いに悩まされ続けた僕が実践して効果のあったもの、なかったものを紹介します。

二日酔いの頭痛や吐き気の原因は?

二日酔いほんまに治し方。わからへん。僕の場合は頭痛と吐き気がひどすぎました。ひどい時やと半日動けないみたいな状態でした。

二日酔いとは、アルコールを飲み過ぎたことによる脱水症状が体に起きている状態。体の中で発生したアセトアルデヒトの作用や胃の炎症などです。

二日酔いになりたくてなってない人も多いはず!上司に無理やり飲まされた。コールをさせられた。僕なんかも飲まされることが多いんで色々二日酔い対策をしてきました。

二日酔いの邪魔な頭痛と吐き気をどんどん撃退していきましょう!

二日酔いに効くオススメの食べ物

二日酔いに効くオススメの食べ物で実際に効果があったもの、なかったものを紹介します!これは絶対に食べないほうがいいものも紹介します!

二日酔いになった後に効く食べ物はしじみ汁

二日酔いになり過ぎて毎回苦しんでるので、めちゃくちゃ色々な食べ物を試しました。最強はしじみ汁です。

しじみにはオルニチンというアミノ酸の一種が含まれています。このオルニチンが肝臓の働きをサポートしてくれる効果があります。

しじみ汁は酔って寝る前に一杯、次の日に一杯飲むとめちゃくちゃ身体が楽になります。

僕は飲み会がある日に酔っ払ってコンビニに行くとついついいらないものも買いすぎちゃうので、先に買いだめして家でいつでも飲めるように常備しています。

とりあえず、どの対策していいかわからん場合はしじみ汁はマストです!

しじみ汁は汁物なので、胃が気持ち悪い時にも食べやすいです。

二日酔いにはフルーツが効く!食べれない時にもオススメ!

二日酔いの時って正直何も食べられへん時が多いです。そんな時でもスッキリしたフルーツは無理してでも食べた方がいいです!

二日酔いにおすすめのフルーツはグレープフルーツ、オレンジ、レモンですね!

ほんまに食べれない時でもフルーツだけは食べましょう!

フルーツの糖分とビタミンCがアセトアルデヒドの分解に役立ちます。

フルーツであれば気持ち悪くても頑張れば食べれるので、肝機能を戻すためにも食べましょう!

二日酔いの時に食べてあまり効果のなかった食べ物

二日酔いによく効くと言いつつ正直あまり食べても効果ない食べ物結構ありました。

・肉
・魚
・牡蠣
・米

この上にあげた食べ物は二日酔いにいい成分が入ってるのは間違い無いですが、現実的にそもそも食べれない。効果ないと僕が試してみて感じました。

二日酔いで死んでいる時に肉や魚の調理をするのがそもそも難しいので、効果以前に手間がかかっていて準備ができません。

都合良く肉や魚を二日酔いの頭痛と吐き気の中やるのは無理です。ハイ。一人暮らしとかやとやっぱり手軽なしじみ汁が最強です。

 

二日酔いに効くオススメの飲み物

二日酔いに効く飲み物!水分補給はマジで大事です。水分取らないと絶対に治りません。

そもそもアルコールを摂取して、二日酔いの状態になると体内が脱水症状になっています。

脱水症状から脱するためには水分を取ることが必須です。

・水

・トマトジュース

・グレープフルーツジュース

・スポーツドリンク

上記の4つが一番効果がありました。寝る前にちゃんと水分取るだけでかなり変わってきます。

個人的にトマトジュース苦手なので、飲むと逆にオエってなりますが、我慢して飲んだらめっちゃ楽になりました。

起きて気持ち悪いなと思った時は常温のスポーツドリンクがおすすめです。

スポーツドリンクは熱中症になった時とか、熱の際にも重要な水分源になるので、常備しときましょう!

二日酔いで動けないくらいの頭痛と吐き気があるとき

二日酔いで食べ物も飲み物も無理!吐き続けルシ、頭痛もひどい。僕このパターンが一番多いです。

食べれないし、飲めないってなると、どうしようもない?

いえ、どうにかなります!最終的に二日酔い対策の最強は病院で点滴をしてもらうことです!

ヤバめのヤバめになった時に点滴してもらっただけで速攻で全快しました!

二日酔いで病院なんて。。。って思うかもしれませんが、どうしてもどうにもならない時はすぐに点滴に行くことをおすすめします!

くれぐれも急性アルコール中毒で病院に搬送されるなんてことはないようにしてくださいね!

二日酔い対策の順番はしじみ汁→水分補給→点滴です!

そもそも二日酔いにならないように予防は絶対にしておきましょう。